Il 7 dicembre 2023, il 24 ottobre nel calendario lunare (calendario lunare), è la "forte nevicata" nei termini solari tradizionali cinesi."Heavy Snow" è il 21esimo dei 24 termini solari nel calendario lunare e il terzo termine solare invernale, che segna l'inizio ufficiale della stagione invernale;il sole raggiunge i 255 gradi di longitudine eclittica.
L'antico libro "Raccolta delle settantadue ore dell'ordine lunare" dice: "A novembre cade una forte nevicata e in questo periodo la neve è abbondante".La neve pesante significa che il clima è più freddo e la possibilità di nevicate è maggiore di quella di neve leggera.Ciò non significa che la nevicata debba essere stata abbondante.
Alcune persone, quando la temperatura scende, hanno bisogno di indossare più vestiti per ripararsi dal freddo.Per alcuni anziani questo potrebbe rappresentare un ostacolo.C'è un detto popolare tra la gente: "L'inverno è triste per gli anziani!"Questo perché molti anziani, soprattutto anziani, non sopportano il freddo invernale.Pertanto, tra la nostra gente si dice spesso che "prendi integratori in inverno e uccidi le tigri in primavera".
L'editore qui consiglia tre alimenti bianchi adatti per l'integrazione in inverno: cavolo, radice di loto e pera bianca.Perché dovremmo mangiare più cavoli in inverno?Poiché il cavolo cinese è ricco di fibra grezza, può idratare l’intestino, favorire la disintossicazione, stimolare la motilità gastrointestinale, facilitare l’escrezione delle feci e aiutare la digestione.Pertanto, durante il periodo di "forte nevicata", quando l'aria è secca e la pelle è tesa, puoi mangiare più cavolo cinese per ottenere l'effetto di cura e bellezza della pelle.
Perché dovremmo mangiare più radici di loto?Poiché la radice di loto è ricca di amido, proteine, asparagina, vitamina C e componenti ossidasi, mangiarla cruda può aiutare a curare la tubercolosi, l'emottisi, l'epistassi e altre malattie;mangiarlo cotto può rinforzare la milza e l'antipasto.
Come tutti sappiamo, la pera bianca ha l'effetto di favorire i fluidi corporei, umidificare la secchezza, eliminare il calore e ridurre il catarro.La pera delle nevi idrata la secchezza e allontana il vento.Ha un alto valore medicinale ed è un buon materiale per preparare la "Crema di pere nevose"
Oltre alla dieta, in inverno possiamo anche apportare modifiche appropriate all'abbigliamento, all'esercizio fisico, ecc.Ad esempio, se la durata dell'attività fisica viene regolata dal mattino presto a dopo le 10, quando la temperatura scende bruscamente in caso di vento e neve, l'attività fisica all'aperto dovrebbe essere ridotta e sostituita con attività fisica al chiuso e dovrebbero essere aggiunti più indumenti in modo appropriato, ecc. Inoltre, l'inverno è anche la stagione in cui alcuni batteri e virus infettivi tendono a diffondersi, quindi le famiglie hanno sempre medicine per il raffreddore, antipiretici, medicine per la diarrea, medicine per la tosse, ecc. Le famiglie che ne hanno le condizioni possono anche tenere a portata di mano prodotti per la sterilizzazione e la disinfezione, come lampade germicide a raggi ultravioletti, sapone antibatterico, disinfettante per le mani, alcol disinfettante, ecc.
Orario di pubblicazione: 13 dicembre 2023